ENTREPRISES ET ECOLES
Formée au yoga sur chaise et au mouvement somatique, j’accompagne les enfants et adolescents dans le cadre scolaire, ainsi que les professionnels dans le cadre de l’entreprise. Que ce soit pour réduire le stress, améliorer la concentration ou renforcer la cohésion de groupe, nos sessions sont conçues pour répondre à vos objectifs spécifiques.
COURS EN ENTREPRISE ET SEMINAIRE D'EQUIPE
Le yoga en entreprise est une solution efficace pour améliorer le bien-être des employés, renforcer l’esprit d’équipe et stimuler la créativité. Nos cours de yoga sur chaise et de mouvement conscient sont idéaux pour les séminaires, les pauses bien-être ou les ateliers de team-building.
Pourquoi proposer du yoga au sein de votre entreprise ?
- Réduction du stress : Apprenez à gérer le stress grâce à des techniques de respiration et de méditation simples.
- Amélioration de la concentration et de la productivité : Des séances de yoga régulières aident à améliorer la concentration et à stimuler la créativité.
- Renforcement de la cohésion de groupe : Le yoga favorise la communication et l’harmonie entre les membres de l’équipe.
- Prévention des troubles musculo-squelettiques : Les postures adaptées permettent de soulager les tensions et d’améliorer la posture.
Ce que je propose :
- Yoga sur chaise : Parfait pour les bureaux, ces sessions permettent de faire du yoga sans se changer, et sans salle dédiée.
- Ateliers de mouvement conscient : Des ateliers interactifs pour améliorer la conscience corporelle et renforcer la cohésion de groupe lors de séminaires et de réunions d’entreprise.
- Séances de relaxation et méditation : Des moments de calme pour recentrer l’esprit et améliorer la concentration
Cadre scolaire : de la maternelle au lycée
Le yoga est une excellente pratique pour aider les enfants et les adolescents à développer des compétences comme la concentration, la gestion des émotions et la conscience de soi. J’anime des cours de la maternelle au lycée pour offrir des cours et des outils adaptés à chaque groupe d’âge.
Les bienfaits du yoga pour les jeunes :
- Amélioration de la concentration : Les techniques de respiration et de méditation aident les enfants à se concentrer et à améliorer leur attention.
- Gestion du stress et des émotions : Les postures de yoga et les exercices de respiration aident à calmer l’esprit et à gérer les émotions.
- Développement de la motricité et de la coordination : Les postures et mouvements améliorent la coordination et la conscience corporelle.
Ce que je propose :
- Cours de yoga pour enfants : Adaptés aux élèves des écoles primaires, ces cours sont amusants et interactifs, intégrant des histoires et des jeux.
- Yoga pour adolescents : Des sessions plus dynamiques pour les collégiens, axées sur le renforcement, la flexibilité et la concentration.
- Ateliers thématiques : Des ateliers sur la gestion du stress, la prise de parole en public et le bien-être pour les jeunes.
Comment ça marche ?
Organisation et déroulement des cours
Après un entretien sur vos attentes, je vous propose un devis adapté à votre demande et au public.
Les sessions de yoga peuvent être organisées dans vos locaux ou dans un espace approprié à proximité. Je m’adapte à vos besoins spécifiques, que ce soit pour des cours réguliers, des ateliers ponctuels, ou des interventions lors de séminaires et de journées d’intégration.
Modalités d’organisation :
- Durée des sessions : De 30 minutes à la demi-journée, selon vos besoins.
- Fréquence : Hebdomadaire, mensuelle ou ponctuelle.
- Lieu : Sur place dans votre entreprise ou école, ou dans un espace tiers.
Ils parlent de yogi pop
« Je ne savais pas à quoi m’attendre, mais j’ai adoré cet atelier de mouvement somatique. Bouger en groupe est quelque chose qu’on ne fait jamais dans le cadre de notre métier. C’est à la fois une expérience forte pour soi et un super moment en groupe ! On se sent connecté aux autres et concentré sur soi en même temps. » (professionel en sortant de l’atelier de mouvement somatique lors d’un séminaire d’entreprise)
« Depuis que je fais du Yoga avec Céline, je dors plus tôt le soir et je suis plus concentrée sur mes devoirs » (élève de 4ème)
« Les élèves sont beaucoup plus calme la journée où ils ont fait un atelier de yoga. On reprends parfois certaines respirations ou postures ans la journée. » (enseignante de CP)