LES ATELIERS YOGA
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Ateliers Yoga Spécial dos d'Avril 2026 à Saint-Brandan (près de Quintin) – Yogi Pop
Ateliers Yoga Spécial Dos – Avril 2026 | Yogi Pop
Tu as le dos qui tire, qui bloque, qui fatigue ? Ces deux ateliers sont faits pour toi.
Yogi Pop propose deux séances de 2h dédiées au dos, à St-Brandan, pendant les vacances scolaires d’avril. Deux approches complémentaires — le Yin et le Hatha — pour prendre soin de ta colonne vertébrale en profondeur.
Lundi 20 avril – Yin Yoga : Relâcher votre dos 18h30 – 20h30 | Salle du Trait d’Union, St-Brandan
Le Yin Yoga agit en douceur sur les tissus profonds. Grâce aux accessoires, chaque posture est adaptée à ton dos. La séance se termine par un voyage sonore aux bols et au gong pour favoriser le lâcher-prise.
Mardi 21 avril – Hatha Yoga : Étirer et renforcer votre dos 18h30 – 20h30 | Salle des Fêtes, St-Brandan
Cette séance commence par une partie théorique pour mieux comprendre les zones de tension du dos, suivie d’une pratique Hatha adaptée aux dos sensibles. Tu repartiras avec des mouvements et postures à reproduire chez toi au quotidien.
Tarifs 25 € par atelier | 45 € pour les deux (places limitées)
Réservation Par mail : celine@yogipop.fr | Par téléphone : 06 17 41 13 41
En savoir plus sur le Yin Yoga
🌙 QU’EST-CE QUE LE YIN YOGA ?
Le Yin Yoga est une pratique douce et introspective, popularisée par Paul Grilley dans les années 90 et inspirée à la fois du yoga ancestral et de la philosophie taoïste.
Dans cette approche, le Yin représente l’immobilité, le calme et la profondeur — en contraste avec le Yang, symbole du mouvement et de l’action.
En Yin Yoga, on ralentit volontairement. Les postures, tenues entre 3 et 5 minutes, se pratiquent de manière passive et sans effort musculaire. On s’installe avec l’aide de supports (coussins, bolsters, couvertures…) et on laisse simplement le corps se relâcher, sans chercher la performance ni la souplesse parfaite.
Cette immobilité invite à une approche méditative : on observe les sensations, les émotions, les pensées qui traversent, sans jugement. Le corps s’ouvre en douceur, l’esprit se calme, et l’énergie circule à nouveau.
✨ LES BIENFAITS DU YIN YOGA
- Assouplit et renforce les articulations, ligaments et tissus profonds
- Fait circuler l’énergie vitale (le “Qi”) dans le corps
- Apaise le mental et favorise la détente profonde
- Développe la pleine conscience et la connaissance de soi
- Aide à ralentir dans un quotidien souvent trop rapide
🍂 UNE PRATIQUE POUR TOU.TE.S
Le Yin Yoga est accessible à tous les corps, même à celles et ceux qui se pensent “pas assez souples” (vous serez surpris !).
C’est une pratique idéale pour se recharger avant les vacances, retrouver de la fluidité et s’offrir un moment de pause, dans la douceur et la lenteur.
En savoir plus sur le Bain Sonore
🌊 QU’EST-CE QU’UN BAIN SONORE ?
Le bain sonore est une expérience vibratoire et méditative où le son devient un véritable outil de relaxation. Allongé.e confortablement, on se laisse envelopper par les vibrations d’instruments tels que les bols tibétains, bols en cristal, gongs, tambours, carillons, ou encore la voix.
Les sons émis par ces instruments ont la particularité de résonner dans tout le corps, jusque dans les tissus et les cellules. Ils invitent à un état de profonde détente, un peu comme un massage intérieur. Le mental se calme, la respiration s’apaise, et le corps peut alors relâcher les tensions accumulées.
✨ LES BIENFAITS DU BAIN SONORE
- Apaise le système nerveux et réduit le stress
- Favorise le lâcher-prise et la méditation profonde
- Rééquilibre les énergies du corps
- Améliore le sommeil et la clarté mentale
- Renforce la présence à soi et l’écoute intérieure
Chaque bain sonore est une expérience unique : selon les sons, les fréquences et votre état du moment, les effets peuvent être très différents. Certains ressentent un apaisement immédiat, d’autres une libération émotionnelle, ou simplement un grand calme intérieur.
🌙 UNE EXPÉRIENCE À VIVRE
Il n’y a rien à faire, juste à recevoir. Laissez les sons vous traverser, comme une vague bienfaisante. Le bain sonore est une invitation à ralentir, à écouter autrement et à retrouver une forme d’harmonie intérieure.